La alimentación es muy importante para todos los aspectos de nuestra vida. Pero, sobre todo, cuando tratas de preparar una oposición. Opositar genera mucho desgaste tanto físico como mental. Es por esto que una dieta del opositor adecuada te ayudará a conseguirlo más fácilmente.
Dieta del opositor
En este post queremos proponerte 4 alimentos en los que puedes apoyarte durante tus jornadas de estudio. Te contamos las propiedades de cada ingrediente, y modos de elaborarlos que no te llevarán mucho tiempo.
Avena
Los hidratos de carbono y, en especial, los que no provienen de alimentos procesados, son muy recomendables ya que son la principal fuente de energía de nuestro cuerpo. Por otro lado, te saciarán enormemente. Por lo que perderás las ganas de picar durante la mañana de estudio.
Hay millones de formas de preparar la avena. Te damos dos ideas. Por una parte, puedes prepararla cruda mezclándola con yogur, frutos secos y alguna fruta que tengas por casa (manzana, plátano, arándanos, etc.). Si no te convence prueba a hacer unas deliciosas tortitas. Tan solo tienes que mezclar este cereal con agua, la leche que más te guste y un plátano. Cuando las tengas hechas vuelta y vuelta, añade un poco de mermelada para hacerla más dulce.
Zanahorias
Puedes tomarlas tal cual y sin añadir ningún otro elemento, o puedes usarla para untar en salsas y aperitivos como el hummus. Resulta, en definitiva, un snack muy saludable que te proporcionará grandes beneficios en la memorización de los conceptos más complicados.
Aguacate
Huevos
Puedes prepararlos de muchas maneras. Tortilla, revueltos, rellenos, escalfados… Escoge la opción que más te guste y acompáñalos para enriquecer el plato con una ensalada variada o unas verduras a la plancha.
